Guía Profesional: Calidad del Sueño

1 Radiografía Clínica: Los 6 Índices

Calidad del Sueño utiliza un enfoque multidimensional para evaluar la salud del sueño, basado en 6 pilares fundamentales:

PSQI (Puntaje): Calidad subjetiva general.
EPWORTH: Escala de somnolencia diurna excesiva.
ISI: Índice de Severidad de Insomnio.
STOP-Bang: Tamizaje de riesgo de Apnea Obstructiva.
HADS: Evaluación de ansiedad y depresión relacionada al sueño.
Eficiencia (Horas): Relación entre tiempo en cama y sueño real.

2 Reposo Óptimo vs IQS Geral

Reposo Óptimo

Es una métrica fisiológica diaria. Analiza cuántas horas has dormido y cómo te sientes al despertar. Es reactivo al día a día.

IQS Geral

Es una métrica clínica estructural. Se calcula ponderando los 5 cuestionarios clínicos. Refleja tu salud base, no solo la de anoche.

3 Reporte PDF para el Médico

Sueñavi permite exportar un informe técnico en PDF que incluye la evolución gráfica de tus horas de descanso y el historial interpretado de tus tests. Este documento ahorra tiempo en consulta al presentar datos objetivos y tendencias claras al especialista.

4 El Entrenador de IA

Un algoritmo dinámico que prioriza riesgos. No da consejos al azar: si detecta riesgo de Apnea (STOP-Bang alto), priorizará alertas de seguridad. Si el riesgo es bajo, se enfocará en optimizar la higiene del sueño y la consistencia horaria.

5 Librería de Sonidos

Contiene paisajes sonoros locales (lluvia, océano, bosque, noche) y música melódica. Están diseñados para enmascarar ruido ambiental y reducir la latencia de inicio de sueño mediante la inducción de estados de relajación alfa.

6 Análisis Clínico Inteligente

A diferencia de un simple historial, esta sección interpreta cada resultado. No solo guarda un número; traduce ese número en un estado (Leve, Moderado, Crítico) y activa alertas visuales en el dashboard si detecta patrones de peligro.

7 Cuestionario de Calidad de Sueño

Sueñavi integra el PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index), el estándar de oro en investigación clínica para diferenciar a los "buenos durmientes" de los "malos durmientes" basándose en 7 componentes de salud.

8 Gestión de Usuarios

La aplicación permite perfiles independientes con historiales separados, facilitando su uso en el núcleo familiar o en entornos de monitorización pequeños.

9 Arquitectura de Datos (SVG)

Flujo: Datos Crudos → Procesamiento Clínico → Visualización de Salud

10 Conclusión y Aplicación Clínica

Calidad del Sueño no es solo un registrador; es una herramienta de pre-diagnóstico y seguimiento. Su uso en Unidades de Sueño, Centros de Salud y Hospitales permite:

Triaje de pacientes antes de una polisomnografía.
Seguimiento de adherencia a tratamientos de higiene de sueño.
Detección temprana de patologías respiratorias y del ánimo.

Ventaja principal: Accesibilidad y visualización inmediata de datos que antes solo estaban en papel.